fnahme eignet sich besonders für Menschen, die:

• Stress und innere Unruhe abbauen möchten
• die beruhigende Wirkung der Natur schätzen
• Entspannung und Erholung fördern möchten
• eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen
• ihre Achtsamkeit und Gelassenheit stärken möchten

Was erwartet Sie?

Klassische Elemente des Autogenen Trainings werden mit einem meditativen Waldspaziergang kombiniert. Die bildhafte Vorstellung eines ruhigen Waldes unterstützt viele Menschen dabei, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen.

Ihr Nutzen

• Unterstützung beim Stressabbau
• Förderung von Ruhe und Gelassenheit
• Entspannung für Körper und Geist
• Anregung der Regeneration
• Stärkung von Achtsamkeit und Naturverbundenheit
• Mentale Erholung und neue Energie

Über den Autor

Die Aufnahme wird von Daniel Förster gesprochen. Als Therapeut und langjähriger Seminarleiter für Autogenes Training begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Entspannung, innerer Balance und Wohlbefinden.

Produktdetails

• Format: MP3-Download
• Laufzeit: ca. 22 Minuten
• Sofort nach dem Kauf verfügbar
• Exklusiv erhältlich bei meditation-musicload.de

Häufige Fragen

Was bedeutet Shinrin Yoku?

Shinrin Yoku wird häufig mit „Waldbaden“ übersetzt und beschreibt das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.

Kann ich die Aufnahme auch zuhause nutzen?

Ja. Die Aufnahme wurde speziell dafür entwickelt, die entspannende Wirkung eines Waldspaziergangs unabhängig vom Ort erlebbar zu machen.

Ist die Aufnahme auch zum Einschlafen geeignet?

Viele Anwender nutzen das Training am Abend, um zur Ruhe zu kommen und entspannter einzuschlafen.

Benötige ich Erfahrung mit Autogenem Training?

Nein. Die Aufnahme eignet sich für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Anwender.

Über den Autor: Daniel Förster entwickelt seit vielen Jahren Hypnosen, Meditationen und Programme für Autogenes Training.