Autogenes Training: Spaziergang im Wald

Komme zum Entspannen mit in den Wald shirin yoku

Das geführte Autogene Training "Spaziergang im Wald" lädt dich ein, auf eine entspannende Reise in die Natur zu gehen - ein Shinrin Yoku Erlebnis, wie es in der japanischen Tradition genannt wird.

Während dieser meditativen Waldwanderung scheint die Zeit stillzustehen. Du wirst von den harmonischen Klängen eines Hang und eines thailändischen Bambusklaviers begleitet, die die Rückkehr zur inneren Ruhe unterstützen. Eine sanfte und angenehme Sprecherstimme führt dich behutsam durch die Übung.

Der Wald ist nicht nur ein Ort der äußeren Natur, sondern auch ein Spiegel deiner inneren Welt. Dieses Autogene Training ist ideal, um erholsamen Schlaf zu fördern, Stress abzubauen und wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen. Es kann auch als kurze Pause in deinem Alltag genutzt werden, um neue Energie zu tanken und den Geist zu beruhigen.

Nimm dir die Zeit, in die heilsame Atmosphäre des Waldes einzutauchen und finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurück. "Spaziergang im Wald" ist der ideale Begleiter, um inmitten des hektischen Alltags Momente der Entspannung und Erholung zu finden. Nutze dieses Autogene Training, um die heilende Kraft der Natur in dein Leben zu integrieren.

Länge: ca. 22 min.