Autogenes Training: Ein Tag im chinesischen Garten

Geführtes Autogenes Training als MP3-Download für Gelassenheit, Achtsamkeit und innere Balance

Lassen Sie den Alltag hinter sich und begleiten Sie diese besondere Entspannungsreise in einen idyllischen chinesischen Garten. Zwischen kunstvoll angelegten Wegen, harmonischer Natur und sanften Klängen eröffnet sich ein Ort der Ruhe, an dem Körper und Geist neue Kraft schöpfen können.

Begleitet von den Klängen einer Erhu, der traditionellen chinesischen Geige, und den sanften Tönen einer Harfe erleben Sie eine Atmosphäre der Harmonie und Gelassenheit. Die bildhafte Reise unterstützt Sie dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zu Ihrer inneren Mitte zurückzufinden.

Für wen ist dieses Autogene Training geeignet?

Dieses Programm eignet sich besonders für Menschen, die:

• Stress und innere Unruhe reduzieren möchten
• mehr Gelassenheit entwickeln wollen
• ihre Achtsamkeit fördern möchten
• einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen
• Entspannung und innere Balance stärken möchten

Was erwartet Sie?

Dieses besondere Programm enthält drei verschiedene Tracks:

Track 1 – Klassisches Autogenes Training

Ein geführtes Autogenes Training mit sanfter Rücknahme und Aufwachübung am Ende.

Track 2 – Abendreise zum Einschlafen

Eine entspannende Geschichte führt Sie durch die beruhigende Atmosphäre des chinesischen Gartens und eignet sich besonders für die Abendstunden.

Track 3 – Selbstständiges Üben

Vertiefende Musik begleitet Sie dabei, das Autogene Training eigenständig durchzuführen und Ihre Entspannungsfähigkeit weiter auszubauen.

Ihr Nutzen

• Förderung von Gelassenheit und Achtsamkeit
• Unterstützung von Entspannung und Regeneration
• Reduzierung von Stress und Anspannung
• Stärkung der inneren Balance
• Möglichkeit zum selbstständigen Üben
• Entspannende asiatische Gartenatmosphäre

Über den Autor

Die Aufnahme wird von Daniel Förster gesprochen. Als Therapeut und langjähriger Seminarleiter für Autogenes Training unterstützt er Menschen dabei, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensqualität in ihren Alltag zu integrieren.

Produktdetails

• Format: MP3-Download
• Track 1: ca. 19 Minuten
• Track 2: ca. 22 Minuten
• Track 3: ca. 21 Minuten
• Sofort nach dem Kauf verfügbar
• Exklusiv erhältlich bei meditation-musicload.de

Häufige Fragen

Benötige ich Vorkenntnisse?

Nein. Die Aufnahme eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Anwender.

Kann ich die Aufnahme zum Einschlafen nutzen?

Ja. Besonders Track 2 wurde für eine entspannte Abendanwendung konzipiert.

Was unterscheidet dieses Programm von anderen Autogenen Trainings?

Die besondere Atmosphäre eines chinesischen Gartens sowie die drei unterschiedlichen Tracks ermöglichen verschiedene Anwendungsformen und ein besonders vielseitiges Entspannungserlebnis.

Kann ich mit Track 3 selbstständig üben?

Ja. Track 3 wurde speziell dafür entwickelt, bereits erlernte Entspannungsfähigkeiten eigenständig zu vertiefen.

Über den Autor: Daniel Förster entwickelt seit vielen Jahren Hypnosen, Meditationen und Programme für Autogenes Training.