Parallel zum Kurs der Münchner Hypnosepraxis gibt es dieses Komplettsett aus Video und mp3s zum Nachhören, die den gesamten Kurs, ausschließlich der geführten Autogenen Trainings nachbildet. Gezielte Anleitungen führen dich schneller zum Ziel, besser Entspannen zu können. Ein Auftakt als Video gibt dir wichtige Informationen vorab. Die die Lerninhalte werden dann ohne Bild vermittelt, um möglichst wenig Ablenkung für dich zu bieten. Anleitungen und Übungen im Wechsel bringen dich Woche für Woche deinem Übungsziel näher.
Gesprochen von Daniel Förster
Laufzeit Video: ca. 6 Minuten
Laufzeit mp3: ca. 83 Minuten
Inhalt:
1. Auftaktvideo
2. Ruheübung und Aufwachübung
3. Schwereübung
4. Wärmeübung
5. Atemübung
6. Herzübung
7. Sonnengeflechtübung
8. Stirnübung
9. Anleitung als .pdf
Product audios
Podcast Autogenes Training - Der gesamte Kurs
- Hersteller Daniel Abendstern
- Artikelnr. AutGesKURS
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